කෝමාරිකා යනු ශ්‍රී ලාංකේය පාරම්පරික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ඖෂධීය භාවිතය පිළිබඳ දීර්ඝ ඉතිහාසයක් ඇති ශාකයකි. එය සාමාන්‍යයෙන් සිංහල භාෂාවෙන් "කුමාරි" ලෙස හඳුන්වනු ලබන අතර එහි ඖෂධීය ගුණයන් සඳහා ඉතා ඉහළ අගයක් ගනී.

ශ්‍රී ලංකාවේ සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී, කෝමාරිකා ආහාර ජීර්ණ ආබාධ, සමේ රෝග, ශ්වසන ආබාධ සහ දියවැඩියාව ඇතුළු විවිධ සෞඛ්‍ය තත්වයන් සඳහා භාවිතා කරයි. කෝමාරිකා වල සිසිලන සහ සන්සුන් ගුණ ඇති බව විශ්වාස කෙරෙන අතර දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ සුවය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට ප්‍රයෝජනවත් යැයි සැලකේ.

කෝමාරිකා බහුලව භාවිතා වන්නේ ආහාර ජීර්ණ ආබාධ සඳහා ය. එය බඩවැලේ ඇතිවන දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන බව විශ්වාස කෙරේ. කෝමාරිකා වල විෂබීජ නාශක සහ ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇති බව විශ්වාස කරන බැවින් පිළිස්සුම්, තුවාල සහ ආසාදන වැනි සමේ රෝග සඳහාද කෝමාරිකා භාවිතා කරයි.

ඇදුම සහ බ්‍රොන්කයිටිස් වැනි ශ්වසන ආබාධ සඳහා ද කෝමාරිකා භාවිතා කරයි. එය ශ්වසන පත්‍රිකාවේ දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ සුව කිරීම ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාර වන බව විශ්වාස කෙරේ.

කෝමාරිකා ශ්‍රී ලාංකේය සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ද එහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ සඳහා භාවිතා කරන අතර, එය ආතරයිටිස් සහ අනෙකුත් ප්‍රදාහ තත්ත්වයන් සඳහා ප්‍රයෝජනවත් යැයි විශ්වාස කෙරේ.

කෝමාරිකා වල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ කිහිපයක් ඇත. මෙන්න ඒවායින් කිහිපයක්:

◘ ආහාර දිරවීමට උපකාරී වේ: කෝමාරිකා ආහාර ජීර්ණය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට සහ මලබද්ධය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. එය බඩවැලේ ඇතිවන දැවිල්ල අඩු කිරීමට ද උපකාරී වන අතර එය කෝපයට පත් බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝමය (IBS) වැනි ආහාර ජීර්ණ ආබාධ ඇති අයට උපකාරී වේ. භාවිතා කිරීම සඳහා, කෝමාරිකා ජෙල් මේස හැඳි 2-3 ක් වතුර වීදුරුවක් හෝ යුෂ සමග මිශ්‍ර කර දිනපතා පානය කරන්න.

◘ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට සහය දක්වයි: කෝමාරිකා වල ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාර වන විටමින් සහ ඛනිජ අඩංගු වේ. කෝමාරිකා වල ඇති පොලිසැකරයිඩ ද ප්‍රතිශක්තිකරණ උත්තේජක බලපෑම් ඇති කරයි. භාවිතා කිරීමට, කෝමාරිකා යුෂ පානය කරන්න.

◘ සමේ සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කරයි: සම සමනය කිරීමට සහ මොයිස්චරයිසින් කිරීමට ඇති හැකියාව නිසා සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන සඳහා කෝමාරිකා බහුලව භාවිතා වේ. එහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර එය සමේ පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීමට සහ හිරු එළියෙන් සහ පරිසර දූෂණයෙන් සමට හානි වීමේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

◘ තුවාල සුව කිරීම: කෝමාරිකා තුවාල සුව කිරීමට උපකාරී වන බව විශ්වාස කරන අතර, බොහෝ විට පිළිස්සුම්, කැපුම් සහ වෙනත් ආකාරයේ සමේ තුවාල වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට භාවිතා කරයි. භාවිතා කිරීම සඳහා, හානියට පත් ප්‍රදේශයට නැවුම් කෝමාරිකා ජෙල් ආලේප කර විනාඩි 20-30 අතර කාලයක්  තබා සෝදා හරින්න.

◘ දැවිල්ල අඩු කරයි: කෝමාරිකා වල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර එය ශරීරය පුරා දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය ආතරයිටිස්, ඇදුම සහ ගිනි අවුලුවන බඩවැල් රෝග වැනි තත්වයන් සඳහා ප්‍රයෝජනවත් විය හැක.

◘ හෘද සෞඛ්‍යයට සහාය වේ: කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීම, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ශරීරයේ ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු කිරීම මගින් කෝමාරිකා හෘද සෞඛ්‍යයට සහාය විය හැක.

◘ දියවැඩියා කළමනාකරණය: කෝමාරිකා රුධිරයේ සීනි අඩු කිරීමේ ගුණ ඇති බවට විශ්වාස කෙරෙන අතර දියවැඩියාව පාලනය කිරීමට බොහෝ විට භාවිතා කරයි. භාවිතා කිරීම සඳහා, කෝමාරිකා ජෙල් මේස හැඳි 1-2 ක් වතුර වීදුරුවක් සමඟ මිශ්‍ර කර දිනපතා පානය කරන්න.

◘ මුඛ සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කරයි: කෝමාරිකා වල ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර විදුරුමස් රෝග වැළැක්වීම උපකාරී වේ. මුඛයේ වණ සහ අනෙකුත් මුඛ කුපිත කිරීම් සමනය කිරීමට සහ සුව කිරීමට ද එය උපකාරී වේ. කෝමාරිකා ස්වභාවික මුඛ සේදීමක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.

◘ සන්ධි සහ මාංශ පේශි සෞඛ්‍යය: කෝමාරිකා සන්ධි සහ මාංශ පේශිවල වේදනාව සහ දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

ශ්‍රී ලංකාවේ ආයුර්වේදයේ, කෝමාරිකා සාමාන්‍යයෙන් ජෙල් හෝ යුෂ ආකාරයෙන් භාවිතා වන අතර එහි චිකිත්සක බලපෑම් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා එය බොහෝ විට අනෙකුත් ඖෂධ පැළෑටි සහ කුළුබඩු සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා වේ.

ගැස්ට්‍රයිටිස් සඳහා කෝමාරිකා භාවිතා කළ හැකි ක්‍රම කිහිපයක් මෙන්න:

○ කෝමාරිකා යුෂ: නැවුම් කෝමාරිකා පත්‍රයකින් ජෙල් නිස්සාරණය කර ජලය සමග මිශ්‍ර කර යුෂ සාදා ගන්න. මෙම යුෂ කෝප්ප භාගයක් දිනකට දෙවරක් හිස් බඩ බොන්න. කෝමාරිකා වල ඇති ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග නිසා ආමාශයේ දැවිල්ල සමනය කර ගැස්ට්‍රයිටිස් රෝග ලක්ෂණ අඩු කරයි.

○ කෝමාරිකා මී පැණි සමඟ: කෝමාරිකා ජෙල් මේස හැන්දක් මී පැණි මේස හැන්දක් සමඟ මිශ්‍ර කර ආහාරයට පෙර පරිභෝජනය කරන්න. මී පැණි එහි ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ සඳහා ප්‍රසිද්ධ වන අතර ගැස්ට්‍රයිටිස් ඇති කරන ආසාදන අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

○ දුරු සමඟ කෝමාරිකා: කෝමාරිකා ජෙල් මේස හැන්දක් බැදගත් දුරු කුඩු ස්වල්පයක් සමඟ මිශ්‍ර කර ආහාරයට පෙර පරිභෝජනය කරන්න. දුරු ආහාර දිරවීමට උපකාරී වන අතර ආමාශ ආස්තරයේ දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

○ ඉඟුරු සමග කෝමාරිකා: ඉඟුරු යුෂ තේ හැන්දක් සමඟ කෝමාරිකා ජෙල් මේස හැන්දක් මිශ්‍ර කර කෑමට පෙර පරිභෝජනය කරන්න. ඉඟුරු යනු ස්වාභාවික ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ද්‍රව්‍යයක් වන අතර ගැස්ට්‍රයිටිස් රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම පාචනය සහ අනෙකුත් ආමාශ ආන්ත්‍රයික  ගැටළු වලට හේතු විය හැකි බැවින් කෝමාරිකා මධ්‍යස්ථව පරිභෝජනය කළ යුතු බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. නව ශාකසාර ප්‍රතිකාර ආරම්භ කිරීමට පෙර සුදුසුකම් ලත් ආයුර්වේද වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ.