මහදුරු යනු ශතවර්ෂ ගණනාවක් තිස්සේ සූපශාස්ත්‍ර හා ඖෂධීය අරමුණු සඳහා භාවිතා කර ඇති රසවත් හා ඇරෝමැටික පැළෑටියකි. මහදුරු මධ්‍යධරණී ප්‍රදේශයට නිජබිම වන නමුත් එය දැන් ලෝකයේ බොහෝ ප්‍රදේශවල බහුලව වගා කර භාවිතා වේ.

ශ්‍රී ලංකාවේ ආයුර්වේදයේ මහදුරු/මාදුරු සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ විවිධ රෝග සහ තත්වයන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කර ඇත. එය එහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ සඳහා ප්‍රසිද්ධය, එය ආහාර ජීර්ණ ගැටළු, ශ්වසන ගැටළු සහ ඔසප් ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ජනප්‍රිය තේරීමක් කරයි.

රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා මහදුරු භාවිතා කළ හැකි ක්‍රම කිහිපයක් මෙන්න:

❁ ආහාර දිරවීමේ සෞඛ්‍යය: මහදුරු එහි ආහාර දිරවීමේ ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධ වන අතර බඩ පිපීම, අජීර්ණ සහ වායුව වැනි රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට භාවිතා කර ඇත. මහදුරු වල ඇති වාෂ්පශීලී තෙල් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය උත්තේජනය කිරීමට සහ බඩවැල්වල දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
ආහාර ගැනීමෙන් පසු මහදුරු බීජ හපන විට ආහාර දිරවීමට සහ බඩ පිපීම සහ වායුව වැලැක්විය හැක. මහදුරු තේ හැන්දක් ජලයේ විනාඩි 5-10 ක් තම්බා ආහාර ගැනීමෙන් පසු ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය සන්සුන් කිරීමට ද මහදුරු තේ සෑදිය හැකිය.

❁ ආමාශයික ගැටළු සඳහා: ජනප්‍රිය පිළියමක් වන්නේ, දුරු, කොත්තමල්ලි සහ ඉඟුරු සමඟ මහදුරු ඇට මිශ්‍ර කර ආහාර ගැනීමෙන් පසු තේ පානය කිරීමයි.

❁ ශ්වසන සෞඛ්‍යය: මහදුරු ශ්වසන සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට ද භාවිතා කරයි. එය පෙණහලුවල ඇති ශ්ලේෂ්මල ලිහිල් කිරීමට සහ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන expectorant ගුණ ඇති බව පෙන්වා දී ඇත. මහදුරු තේ බොහෝ විට කැස්ස සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සමනය කිරීමට භාවිතා කරයි.

❁ ඔසප් සෞඛ්‍යය: මහදුරු බීජ වල phytoestrogens අඩංගු වන අතර එය ඔසප් චක්‍රය නියාමනය කිරීමට සහ පූර්ව ඔසප් සින්ඩ්‍රෝමය (PMS) සහ ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. ඔසු වල හෝමෝන නියාමනය කිරීමට සහ ශරීරයේ දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වන සංයෝග අඩංගු වේ.
මහදුරු තේ (මහදුරු ඇට තම්බා) ඔසප් චක්‍රය තුළ දිනපතා පානය කිරීමෙන් කැක්කුම සහ අපහසුතාවයන් අවම කර ගත හැකිය.

❁ සමේ සෞඛ්‍යය: මහදුරු එහි සම මෘදු කිරීමේ ගුණ සඳහා ද භාවිතා කරයි. සමේ කෝපයක් සහ දැවිල්ල සමනය කිරීම සඳහා එය දේශීයව යෙදිය හැකිය. මහදුරු තෙල් බොහෝ විට ඇරෝමැටෙරපි ප්‍රතිකාරයේදී ලිහිල් කිරීමට සහ ආතතිය අඩු කිරීමට භාවිතා කරයි. දැවිල්ල සමනය කිරීම, රතු පැහැය අඩු කිරීම සහ සුවය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා මහදුරු තේ සමට දේශීයව යෙදිය හැකිය.

❁ අධි රුධිර පීඩනය: මහදුරු බීජ යනු ශරීරයේ අතිරික්ත තරලය අඩු කිරීමෙන් රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වන ස්වභාවික ඩයුරටික් වේ. රුධිර පීඩන මට්ටම නියාමනය කිරීම සඳහා මහදුරු තේ දිනපතා පානය කළ හැකිය.

ඔබේ දෛනික චර්යාවට මහදුරු ඇතුළත් කිරීමට ක්‍රම කිහිපයක් මෙන්න:

• නැවුම් මහදුරු: සලාද වල බල්බ සහ කොළ භාවිතා කරන්න.
• මහදුරු තේ: ජලය උණු කර මහදුරු ඇට එකතු කරන්න, එය විනාඩි කිහිපයක් තැම්බෙන්න හරින්න. මිශ්‍රණය පෙරා උණුසුම් හෝ සීතලව භුක්ති විඳින්න.
• මහදුරු තෙල්: මහදුරු වලින් ලබා ගන්නා තෙල් රෝගාබාධ සදහා යොදාගනී.

මහදුරු බොහෝ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ඇති නමුත් එය මධ්‍යස්ථව පරිභෝජනය කළ යුතු අතර වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් ලෙස භාවිතා නොකළ යුතු බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය.