ගැස්ට්‍රයිටිස් යනු ආමාශයේ ශ්ලේෂ්මල පටලය දැවිල්ල හෝ කෝපයක් ඇති වූ විට ඇති වන පොදු රෝගයකි.

ගැස්ට්‍රයිටිස් රෝග ලක්ෂණ පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් විය හැක, නමුත් සමහර පොදු රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ.

◇ උදර වේදනාව සහ අපහසුතාව
◇ ඔක්කාරය හා වමනය
◇ ආහාර රුචිය නැති වීම
◇ බෙල්චින් සහ බඩ පිපීම
◇ කුඩා ආහාර අනුභව කිරීමෙන් පසු බඩ පිරී ඇති බවක් දැනේ
◇ අජීර්ණ හෝ අම්ල පිත්ත
◇ ඉක්කාව
◇ අජීර්ණය
◇ කට ගඳ
◇ තෙහෙට්ටුව

සමහර අවස්ථාවලදී, ගැස්ට්රයිටිස් ආමාශයේ ආස්තරයේ රුධිර වහනය වීමටද හේතු විය හැක, එය තාර සහිත මළපහ හෝ ලේ වමනය වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක. මෙම රෝග ලක්ෂණ ඔබ අත්විඳින්නේ නම්, වහාම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම වැදගත් වේ.

ගැස්ට්රයිටිස් විවිධ සාධක නිසා ඇති විය හැක:

◈ Helicobacter pylori (H. pylori) ආසාදනය: H. pylori යනු ආමාශයේ ආස්තරයේ දැවිල්ල ඇති කළ හැකි බැක්ටීරියා වර්ගයකි.

◈ ස්ටීරොයිඩ් නොවන ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ (NSAIDs) නිතිපතා භාවිතා කිරීම: ඇස්පිරින්, ඉබුප්‍රොෆෙන් සහ නැප්‍රොක්සන් වැනි NSAIDs ආමාශයේ ශ්ලේෂ්මල පටලය කුපිත කර දැවිල්ල ඇති කරයි.

◈ අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම: අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම ආමාශයේ ශ්ලේෂ්මල පටලය කුපිත කර දැවිල්ල ඇති කරයි.

◈ ආතතිය: නිදන්ගත ආතතිය ආමාශ ආස්තරයේ දැවිල්ල ඇති විය හැක.

◈ ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ ආබාධ: සමහර අවස්ථාවලදී, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට වැරදීමකින් ආමාශ ආස්තරයේ සෛල වලට පහර දිය හැකි අතර, එය දැවිල්ල ඇති කරයි.

◈ Bile reflux: Bile යනු මේදය බිඳ දැමීමට උපකාරී වන ආහාර ජීර්ණ තරලයකි. කුඩා අන්ත්‍රයේ සිට ආමාශයට පිත ප්‍රවාහය වුවහොත් එය ආමාශයේ ශ්ලේෂ්මල කුපිත කර දැවිල්ල ඇති කරයි.

◈ වෛරස් ආසාදන: හර්පීස් සිම්ප්ලෙක්ස් වෛරසය සහ සයිටෝමෙගෙලෝ වයිරස් වැනි ඇතැම් වෛරස් ආසාදන, ආමාශ ආස්තරයේ දැවිල්ල ඇති කළ හැක.

◈ වෙනත් සාධක: ගැස්ට්‍රයිටිස් රෝගයට දායක විය හැකි වෙනත් සාධක අතර දුම්පානය, සැර හෝ ආම්ලික ආහාර ගැනීම සහ ක්‍රෝන්ගේ රෝගය සහ HIV/AIDS වැනි ඇතැම් රෝග තත්ත්ව ඇතුළත් වේ.

එමෙන්ම, ආහාර ගැනීම ප්‍රමාද කිරීම සහ ආහාර ගැනීමේ රටාවන් මෙම තත්වයට හේතු වේ.

◈ සැර හෝ ආම්ලික ආහාර අනුභව කිරීම: කුළුබඩු සහිත හෝ ආම්ලික ආහාර හිස් බඩක් මත හෝ අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීමෙන් ආමාශයේ ආස්තරණය කුපිත කර දැවිල්ල හා ගැස්ට්‍රයිටිස් ඇති කරයි.

◈ ඉක්මනින් ආහාර ගැනීම: ඉක්මනින් ආහාර ගැනීමෙන් වාතය ආමාශයේ සිරවී බඩ පිපීම සහ අපහසුතාවයට හේතු විය හැක. ආමාශයේ ආස්තරය අවුස්සමින් ගැස්ට්රයිටිස් ඇති කළ හැකි අම්ල පිත්තේ අවදානම ද වැඩි කළ හැකිය.

◈ අධික ලෙස ආහාර ගැනීම: අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් ආමාශය මත අධික පීඩනයක් ඇති කළ හැකි අතර, ආමාශයේ ශ්ලේෂ්මල පටලයේ අපහසුතාවයන් සහ දැවිල්ල ඇති කරයි.

◈ හිස් බඩක් මත මත්පැන් පානය කිරීම: හිස් බඩ මත මත්පැන් පානය කිරීම ආමාශයේ ශ්ලේෂ්මල පටලය අවුස්සයි, එය දැවිල්ල හා ගැස්ට්රයිටිස් වලට මග පාදයි.

◈ කැෆේන් අධික ලෙස පානය කිරීම: අධික කැෆේන් පානය කිරීම ආමාශයේ අම්ල නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කළ හැකි අතර, එය ආමාශයේ ආස්තරණය කුපිත කර ගැස්ට්‍රයිටිස් ඇති කරයි.

සාරාංශයක් ලෙස, ආහාර ගැනීම ප්‍රමාද කිරීම, ඉක්මනින් ආහාර ගැනීම, අධික ලෙස ආහාර ගැනීම සහ කුළුබඩු සහිත හෝ ආම්ලික ආහාර ගැනීම මෙන්ම හිස් බඩක් මත මත්පැන් හෝ කැෆේන් පානය කිරීම ගැස්ට්‍රයිටිස් වර්ධනයට දායක විය හැකිය.

ශ්‍රී ලාංකේය ආයුර්වේදයේ, ආමාශය සමනය කිරීමට සහ දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වන ගැස්ට්‍රයිටිස් සඳහා ප්‍රතිකාර කිහිපයක් තිබේ.

✧ දුරු ඇට: දුරු බීජ ඒවායේ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධ වන අතර ආමාශයේ දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ගැස්ට්රයිටිස් සඳහා දුරු ඇට භාවිතා කිරීම සඳහා, ආහාර ගැනීමෙන් පසු බීජ කිහිපයක් හපන්න.

✧ ඉඟුරු: ඉඟුරු ස්වභාවික ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ද්‍රව්‍යයක් වන අතර ආමාශය සමනය කිරීමට සහ දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ගැස්ට්රයිටිස් සඳහා ඉඟුරු භාවිතා කිරීම සඳහා, නැවුම් ඉඟුරු කුඩා ප්‍රමාණයක් උණු වතුර කෝප්පයකට එකතු කරන්න. පෙරා බොන්න.

✧ වැල්මී මුල්: වැල්මී මුල් ගැස්ට්‍රයිටිස් සඳහා ස්වාභාවික පිළියමක් වන අතර ආමාශය සමනය කිරීමට සහ දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ගැස්ට්‍රයිටිස් සඳහා වැල්මී මුල් භාවිතා කිරීම සඳහා, මුල් කැබලි කිහිපයක් ජලයේ තම්බා මිනිත්තු කිහිපයක් පෙරීමට සලසා පානය කරන්න.

✧ කෝමාරිකා: කෝමාරිකා එහි සන්සුන් ගුණ සඳහා ප්‍රසිද්ධ වන අතර ආමාශයේ දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ගැස්ට්‍රයිටිස් සඳහා කෝමාරිකා භාවිතා කිරීම සඳහා කෝමාරිකා ජෙල් ස්වල්පයක් ජලය සමග මිශ්‍ර කර ආහාර වේලකට පෙර පානය කරන්න.

✧ කහ: කහ ස්වාභාවික ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ද්‍රව්‍යයක් වන අතර ආමාශයේ දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ගැස්ට්‍රයිටිස් සඳහා කහ භාවිතා කිරීම සඳහා කහ කුඩු ස්වල්පයක් ජලය සමග මිශ්‍ර කර ආහාර වේලකට පෙර පානය කරන්න.

✧ පැපොල්: පැපොල් වල ආමාශයේ ඇති ප්‍රෝටීන බිඳ දැමීමට සහ දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වන එන්සයිම අඩංගු වේ. ගැස්ට්රයිටිස් සඳහා ගස්ලබු භාවිතා කිරීම සඳහා, ආහාර ගැනීමෙන් පසු නැවුම් පැපොල් පෙති කිහිපයක් අනුභව කරන්න.

✧ කොත්තමල්ලි: බඩේ දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීමට කොත්තමල්ලි උපකාරී වේ. එය තේ ලෙස හෝ ආහාර වේලට එකතු කළ හැකිය.

මෙම පිළියම් වලට අමතරව, ගැස්ට්රයිටිස් වැළැක්වීම සහ කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම වැදගත් වේ. මෙයට සැර සහ ආම්ලික ආහාර ගැනීමෙන් වැළකීම, කුඩා හා නිතර නිතර ආහාර ගැනීම සහ ආතතිය අඩු කිරීම ඇතුළත් වේ. රෝග ලක්ෂණ දිගටම පවතී නම් හෝ නරක අතට හැරේ නම්, සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගැනීම වැදගත් වේ.