දියවැඩියා රෝගය යනු ලොව පුරා මිලියන සංඛ්‍යාත ජනතාවකට බලපාන නිදන්ගත රෝගයකි. එය සිදුවන්නේ ශරීරයට ප්‍රමාණවත් ඉන්සියුලින් නිපදවීමට නොහැකි වූ විට හෝ ඉන්සියුලින් ඵලදායී ලෙස භාවිතා කිරීමට නොහැකි වූ විට, එය රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යාමට හේතු වේ. මෙම ලිපියෙන් අපි දියවැඩියාව සඳහා රෝග ලක්ෂණ, හේතු සහ ප්‍රතිකාර ක්‍රම සොයා බලමු.

 

දියවැඩියා රෝග ලක්ෂණ

දියවැඩියා රෝග ලක්ෂණ පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් විය හැකි නමුත් පොදු රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් ඇතුළත් වේ:

 

👉 පිපාසය සහ කුසගින්න වැඩි වීම

👉 නිතර නිතර මුත්‍රා කිරීම

👉 තෙහෙට්ටුව

👉 නොපැහැදිලි පෙනීම

👉 කැපුම් හා තුවාල සෙමින් සුව වීම

👉 අත් පා වල හිරි වැටීම

👉 බර අඩු වීම

 

දියවැඩියා වර්ග

දියවැඩියාවේ ප්‍රධාන වර්ග දෙකක් තිබේ: පළමු වර්ගය සහ දෙවන වර්ගය.

 

👉🏽 පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව: මෙම වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති වන්නේ ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය අග්න්‍යාසයේ ඉන්සියුලින් නිපදවන සෛල වලට පහර දී විනාශ කරන විටය. එය සාමාන්‍යයෙන් ළමා වියේදී හෝ නව යොවුන් වියේදී සිදු වන අතර ප්‍රතිකාර සඳහා ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීම අවශ්‍ය වේ.

 

👉🏽 දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව: මෙම වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති වන්නේ ශරීරය ඉන්සියුලින් වලට ප්‍රතිරෝධී වන විට හෝ සාමාන්‍ය රුධිර සීනි මට්ටම පවත්වා ගැනීමට ප්‍රමාණවත් ඉන්සියුලින් නිපදවන්නේ නැති විටය. එය බොහෝ විට තරබාරුකම, දුර්වල ආහාර ගැනීම සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොමැතිකම වැනි ජීවන රටා සමඟ සම්බන්ධ වේ.

 

දියවැඩියාවට හේතු

දියවැඩියා රෝගයට හේතු වන සාධක:

 

⏩ දියවැඩියාවේ පවුල් ඉතිහාසය

⏩ තරබාරුකම

⏩ දුර්වල ආහාර වේලක්

⏩ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොමැතිකම

⏩ වයස (වයස සමඟ අවදානම වැඩි වේ)

⏩ ගර්භණී දියවැඩියාව (ගර්භණී සමයේදී වර්ධනය වන දියවැඩියාව)

 

දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම

දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීම සහ සංකූලතා වැලැක්වීම අරමුණු කරයි.

 

• ඖෂධ: ඉන්සියුලින් එන්නත් සහ වෙනත් එන්නත්  රුධිරයේ සීනි මට්ටම නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
• ජීවන රටාවේ වෙනස්කම්: සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක්, නිතිපතා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න බරක් පවත්වා ගැනීම රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීමට සහ සංකූලතා වැලැක්වීමට උපකාරී වේ.
• රුධිර සීනි නිරීක්ෂණය: රුධිර සීනි මට්ටම නිතිපතා අධීක්ෂණය කිරීම රටා හඳුනා ගැනීමට සහ ඒ අනුව ප්‍රතිකාර සකස් කිරීමට උපකාරී වේ.
• දියවැඩියා අධ්‍යාපනය: දියවැඩියා අධ්‍යාපනය මගින් පුද්ගලයන්ට තම දියවැඩියාව ඵලදායි ලෙස කළමනාකරණය කර ගැනීම සහ සංකූලතා වැලැක්වීම පිළිබඳව අවබෝධ කර ගත හැක.

 

ශ්‍රී ලාංකේය හෙළ ඔසු හි දියවැඩියාව පාලනය කිරීම සඳහා ප්‍රතිකර්ම සහ ඖෂධ කිහිපයක් ඉදිරිපත් කරයි.

දියවැඩියාව පාලනය කිරීම සඳහා දේශීය ඖෂධ 5ක්:

 

1. කරවිල, දියවැඩියාව පාලනය කිරීම සඳහා ජනප්‍රිය ස්වාභාවික පිළියමකි. කරවිල යනු ආසියානු ආහාර පිසීමේදී බහුලව භාවිතා වන එළවළු වර්ගයක් වන අතර රුධිරයේ සීනි අඩු කිරීමේ ගුණාංග සඳහා සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය ක්‍රමවල භාවිතා කර ඇත.

කරවිල වල, ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි කිරීමෙන් සහ සෛල මගින් ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය ප්‍රවර්ධනය කිරීමෙන් රුධිරයේ සීනි මට්ටම නියාමනය කිරීමට උපකාරී වන සංයෝග අඩංගු බව විශ්වාස කෙරේ. දියවැඩියාව ආශ්‍රිත සංකූලතා වර්ධනයට දායක වන සාධකයක් වන ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රතිඔක්සිකාරක ද එහි අඩංගු වේ.

 

දියවැඩියාව පාලනය කිරීම සඳහා කරවිල භාවිතා කරන ක්‍රම කිහිපයක් තිබේ.

• කරවිල යුෂ: කරවිල යුෂ දියවැඩියාව පාලනය කිරීම සඳහා ජනප්‍රිය පිළියමකි. කරවිල යුෂ සාදා ගැනීම සඳහා කරවිල කුඩා කැබලිවලට කපා වතුර ස්වල්පයක් සමඟ මිශ්‍ර කරන්න. බීජ ඉවත් කිරීම සඳහා මිශ්‍රණය පෙරා උදෑසන හිස් බඩ යුෂ පානය කරන්න.
• කරවිල තේ: කරවිල තේ දියවැඩියාව පාලනය කිරීම සඳහා භාවිතා කරන තවත් ක්‍රමයකි. කරවිල තේ සාදා ගැනීම සඳහා කරවිල පෙති කපා විනාඩි 5-10ක් වතුරේ තම්බා ගන්න. තේ පෙරා උණුසුම්ව බොන්න.
• කරවිල එළවළුවක් ලෙස: කරවිල ආහාර වේලෙහි එළවළුවක් ලෙස පරිභෝජනය කළ හැක. එහි තිත්තකම සමතුලිත කිරීම සඳහා එය බොහෝ විට කුළුබඩු සහ අනෙකුත් එළවළු සමඟ කලවම් කරයි.

කරවිල ඇතැම් ඖෂධ සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කළ හැකි අතර සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු නොවිය හැකි බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය.

 

2. කුරුඳු යනු දියවැඩියා රෝගීන්ගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීමට ඇති හැකියාව ඇතුළුව එහි සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සඳහා සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය ක්‍රමවල භාවිතා කර ඇති ජනප්‍රිය කුළුබඩු වර්ගයකි. කුරුඳු වල ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි කරන සංයෝග අඩංගු වන අතර එමඟින් රුධිරයේ සීනි මට්ටම නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

 

දියවැඩියාව පාලනය කිරීම සඳහා කුරුඳු භාවිතා කිරීමට ක්‍රම කිහිපයක් තිබේ.

• කුරුඳු කුඩු: රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීම සඳහා කුරුඳු කුඩු ආහාර පානවලට එකතු කළ හැකිය. කුරුඳු ග්‍රෑම් 1-6ක් ආහාර වේලට එකතු කිරීමෙන් රුධිරයේ සීනි මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කළ හැකි බව අධ්‍යයනයකින් හෙළි විය.
• කුරුඳු තේ: කුරුඳු විනාඩි 10-15 ක් වතුරේ තම්බා ගැනීමෙන් කුරුඳු තේ සෑදිය හැකිය. කුරුඳු තේ නිතිපතා පානය කිරීම රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීමට සහ දියවැඩියාව ආශ්‍රිත සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
• කුරුඳු අතිරේක: කුරුඳු අතිරේක කැප්සියුල හෝ ටැබ්ලට් ආකාරයෙන් ද ලබා ගත හැකිය. මෙම අතිරේකවල කුරුඳු සාරය සාන්ද්‍රිත ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ.

කෙසේ වෙතත්, කුරුඳු අතිරේක ලබා ගැනීමට පෙර, විශේෂයෙන් ඔබ ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම් හෝ යටින් පවතින රෝග තත්වයන් තිබේ නම් සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකු සමඟ කතා කිරීම වැදගත් වේ.

 

3. මස්බැද්ද යනු දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීමට උපකාර කිරීමට ඇති හැකියාව සඳහා ආයුර්වේද වෛද්‍ය විද්‍යාවේ බහුලව භාවිතා වන ඔසුවකි. මෙය ඉන්දියාවේ නිජබිම වන අතර එය "ගුර්මර්" සහ "සීනි විනාශ කරන්නා" වැනි විවිධ නම් වලින් හැඳින්වේ.

 

මස්බැද්ද - Gymnema sylvestre හි ක්‍රියාකාරී සංයෝග මුඛයේ ඇති රස ප්‍රතිග්‍රාහක කෙරෙහි බලපෑමක් ඇති කරයි, පැණි රස සංවේදනය අඩු කරයි සහ සීනි සහිත ආහාර සඳහා ඇති තෘෂ්ණාව මැඩපවත්වයි. මීට අමතරව, Gymnema sylvestre මගින් ඉන්සියුලින් ස්‍රාවය වැඩි කර එමඟින් රුධිරයේ සීනි මට්ටම නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

 

දියවැඩියාව සඳහා මස්බැද්ද භාවිතා කළ හැකි ක්‍රම කිහිපයක් මෙන්න:

• මස්බැද්ද තේ: වියළි කොළ තේ බවට පෙරා ගත හැකිය. වියළි කොළ අතලොස්සක් විනාඩි 5-10 ක් වතුරේ තම්බා දියර පෙරා ගන්න. රුධිරයේ සීනි මට්ටම නියාමනය කිරීම සඳහා නිතිපතා තේ පානය කරන්න.
• මස්බැද්ද අතිරේක: කැප්සියුල, පෙති ආකාරයෙන් ද ලබා ගත හැකිය. රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීම සඳහා මෙම අතිරේක ලබා ගත හැකිය.
• මස්බැද්ද කොළ: රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීම සඳහා නැවුම් කොළ ආහාරයට ගත හැකිය. කොළ සලාද හෝ පිසූ කෑම සඳහා ද එකතු කළ හැකිය.

 

4. මහදුරු දියවැඩියා රෝගීන්ගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීමට සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ බහුලව භාවිතා වන ඔසුවකි. මහදුරු ශාකයේ බීජ ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කරන අතර ඉන්සියුලින් ස්‍රාවය උත්තේජනය කරන සංයෝග අඩංගු වේ. එමඟින් රුධිරයේ සීනි මට්ටම නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

 

දියවැඩියාව සඳහා මහදුරු භාවිතා කළ හැකි ක්‍රම කිහිපයක් මෙන්න:

• මහදුරු ඇට: මහදුරු ඇට එක රැයකින් ජලයේ පොඟවා උදෑසන හිස් බඩ පානය කළ හැකිය. මෙය රුධිරයේ සීනි මට්ටම නියාමනය කිරීමට සහ ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. බීජ කුඩු බවට පත් කර ආහාර පානවලට එකතු කළ හැකිය.
• මහදුරු තේ: මහදුරු බීජ විනාඩි 10-15 ක් වතුරේ තම්බා ගැනීමෙන් මහදුරු තේ සෑදිය හැකිය. මහදුරු තේ නිතිපතා පානය කිරීම රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීමට සහ දියවැඩියාව ආශ්‍රිත සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

 

5. කෝමාරිකා යනු දියවැඩියාව ඇතුළු විවිධ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ බහුලව භාවිතා වන ශාකයකි. කෝමාරිකා ශාකයේ කොළවල ඇති ජෙල් වල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ රුධිරයේ සීනි අඩු කිරීමේ ගුණ ඇති බවට විශ්වාස කෙරෙන සංයෝග අඩංගු වේ.

 

දියවැඩියාව සඳහා කෝමාරිකා භාවිතා කළ හැකි ක්‍රම කිහිපයක් මෙන්න:

• කෝමාරිකා ජෙල්: කෝමාරිකා ජෙල් වතුරට එකතු කිරීමෙන් පරිභෝජනය කළ හැකිය. කුඩා ප්‍රමාණයකින් ආරම්භ කර ක්‍රමයෙන් මාත්‍රාව වැඩි කිරීම අනුමත කරනු ලැබේ. තුවාල සුව කිරීමට සහ දැවිල්ල අඩු කිරීමට කෝමාරිකා ජෙල් දේශීයව යෙදිය හැකිය.
• කෝමාරිකා යුෂ: රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීම සඳහා කෝමාරිකා යුෂ නිතිපතා පරිභෝජනය කළ හැක. කුඩා ප්‍රමාණයකින් ආරම්භ කර ක්‍රමයෙන් මාත්‍රාව වැඩි කිරීම අනුමත කරනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, කෝමාරිකා යුෂ සමහර පුද්ගලයින්ට පාචනය සහ කැක්කුම වැනි ආමාශ ආන්ත්‍රයික ගැටළු ඇතුළු අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකි බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය.

 

ඊට අමතරව,

 

බෙලි කොළ (Aegle marmelos): දියවැඩියාව පාලනය කිරීම සඳහා ශ්‍රී ලංකාවේ හෙළ ඔසු වල බෙලි කොළ බහුලව භාවිතා වේ. ඒවා බොහෝ විට තේ ස්වරූපයෙන් හෝ ආහාර වේලට එකතු කරනු ලැබේ.

ඉන්දියානු ගූස්බෙරි / නෙල්ලි (Emblica officinalis): ඉන්දියානු ගූස්බෙරි, අම්ලා ලෙසද හැඳින්වේ, දියවැඩියාව පාලනය කිරීම සඳහා ශ්‍රී ලංකාවේ හෙළ ඔසු වල බහුලව භාවිතා වන පලතුරකි.

කොහොඹ කොළ (Azadirachta indica): දියවැඩියාව පාලනය කිරීම සඳහා ශ්‍රී ලාංකේය හෙළ ඔසු හි කොහොඹ කොළ තේ ආකාරයෙන් හෝ ආහාරයට එකතු කළ හැකිය.

 

රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීමට ඉහත දෑ ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි නමුත් එය වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් ලෙස භාවිතා නොකළ යුතු බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන අය නියම කරන ලද ඖෂධ නොකඩවා ගත යුතු අතර ඔවුන්ගේ තත්ත්වය කළමනාකරණය කිරීම සඳහා සෞඛ්‍ය සේවා සැපයුම්කරුගේ උපදෙස් අනුගමනය කළ යුතුය.